১৯ ডিসেম্বর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

দেহ সম্পর্কে জানতে দরকার পজেটিভ ধারণা

০১. আপনার শারীরিক সক্ষমতাকে সমীহ করুন

০২. ১০টি বিষয় লিখুন যা আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে ভাবতে চান

০৩. মনে রাখবেন সৌন্দর্য মনের অবস্থান, শরীরের নয়

০৪. কোন নির্দিষ্ট শারীরিক অঙ্গের প্রতি নজর দিবেন না

০৫. আপনার চারিপার্শ্বে সুখি ধনাত্বক মানুষে ভরিয়ে দিন

০৬. আপনার মনে যেসব মৃদু কণ্ঠ আছে যা আপনাকে নিরন্তর বলছে আপনি ভাল নয় বা সুন্দর

নয় তা চিরতরে বন্ধ করুন।

০৭. যেসব পোশাক আরামদায়ক এবং যেসবে সুন্দর দেখায় সেসব পোশাক পড়ুন

০৮. সব সময় সামাজিক প্রচার মাধ্যম সম্পর্কে অবগত থাকুন

০৯. ভাল কিছু করুন আপনার শরীরের জন্যে

১০. আপনি যে সময় ব্যায় করেছেন আপনার ওজন কমানো বা ক্যালরি সম্পর্কে চিন্তা করে সে অভিজ্ঞতাকে ব্যায় করুন অন্যের উপকার করবার জন্যে।