১৬ নভেম্বর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

যোগ আসনের ১০টি উপকার

১. স্ট্রেসের মুক্তি দেয়।

২. ব্যথা হ্রাস করে।

৩. সহজে শ্বাস নেয়ার ক্ষমতা বাড়ায়।

৪. নম্রতা বাড়ায়।

৫. শরীরের তাগদ বাড়ায়।

৬. ওজন ঠিক রাখে।

৭. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় শরীরে।

৮. হার্ট ও রক্ত সঞ্চালনের উপযোগী অবস্থা তৈরি করে যোগ ব্যায়াম।

৯. বর্তমানের ওপর নজর বাড়াতে সাহায্য করে।

১০. মনে শান্তি আনে।

জীবনের ৭ নিয়ম

১. অতীতের সঙ্গে শান্তি স্থাপন করুন।

২. অন্যরা কি ভাবছেন আপনার এ কথা ভাবার দরকার নেই।

৩. সময় সবকিছু সারিয়ে তোলে।

৪. নিজের জীবন অন্যের সঙ্গে তুলনা করে সমস্যা সৃষ্টি করবেন না।

৫. খুব বেশি দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকুন।

৬. অন্য কেউ নয় আপনি নিজেই আপনার সুখের নিয়ামক।

৭. হাসুন। শুধু আপনিই এই পৃথিবীতে সমস্যায় ভুগছেন না।