১৯ সেপ্টেম্বর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

একাকী জীবনে সুখী হওয়ার ৫ উপায়

আপনি কি প্রেম করেই সুখী জীবন পাবেন, তা নয়। আপনার সখা বা সখি ছাড়াও আপনি একটি সুখী জীবন পেতে পারেন।

এখানে ৫টি উপায় বলা হচ্ছে যাতে আপনি একাকিই সুখী জীবনযাপন করতে পারেন।

* শান্ত স্নিগ্ধ জীবনকে স্পর্শ করুন। আপনার পোষা কুকুরকে আদর করুন, আপনার নিজেকে শান্ত করুন, বন্ধুকে স্পর্শ করুন, স্নিগ্ধ স্পর্শে অক্সিটোসিন ও সেরোটনিন নিঃসরণ হয়। এই ব্রেন কেমিক্যালগুলো মানুষকে ভাল লাগায় উদ্বেলিত করে।

* বন্ধুদের সঙ্গে গঠনমূলক সুন্দর আড্ডায় সময় কাটান কিছুক্ষণ। মনের আনন্দ বেড়ে যাবে।

* কিছুক্ষণ গঠনমূলকভাবে প্রকৃতিতে মিলিয়ে যান, সময় আর রুটিন ফেলে।

* সৃষ্টি করুন, আর সৃষ্টি করুন। আঁকতে লেগে গেলেন। কিংবা লিখতে থাকলেন একটুকরো কবিতা। কোন বড় প্রবন্ধে হাত দিতে দোষ কি।

* সব সময় বর্তমানকে নিয়ে থাকুন। মনোযোগী থাকুন।