২৫ সেপ্টেম্বর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

গর্ভকালীন ভাল থাকার উপায়

* আপনি আপনার ডাক্তারের কথাগুলো মেনে চলুন।

* বেশি করে ক্যালরি গ্রহণ করুন। বেশি খেলাধুলা বন্ধ করুন।

* সঠিক কাপড় পরিধান করুন।

* ওয়ার্ম করুন। আপনার মাংসপেশী ও সন্ধিগুলো সতেজ রাখুন।

* প্রচুর পানি খান।

* চিৎ হয়ে শুয়ে থাকবেন না।

* হাঁটা চলা অব্যাহত রাখুন।

* অতি ক্লান্তি পর্যন্ত ব্যায়াম বন্ধ রাখুন।