১৭ অক্টোবর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

শরীর মনে বেড়ে ওঠার কয়েকটি টিপস্

* তলপেটের ভেতর থেকে শ্বাস ক্রিয়াকরণ

* ক্রমে ক্রমে ফিটনেস প্রোগ্রামে যোগহন জীবনে

* লম্বা হয়ে দাঁড়ান

* আলোকের ঝর্ণাধারায় ধুয়ে নিন শরীর

* বসুন সুন্দর করে, স্বস্তিতে

* নিজেকে কর তুলুন শক্তিমান

* ইয়েগা করুন

* হেসে উড়িয়ে দিন, হাসুন

* আনন্দে নাচুন

* সঠিক বিশ্রাম চাই