ঢাকা, বাংলাদেশ   বৃহস্পতিবার ২৫ এপ্রিল ২০২৪, ১২ বৈশাখ ১৪৩১

শরীর মনে বেড়ে ওঠার কয়েকটি টিপস্

প্রকাশিত: ০৫:৫৩, ১৬ ফেব্রুয়ারি ২০১৬

শরীর মনে বেড়ে ওঠার কয়েকটি টিপস্

* তলপেটের ভেতর থেকে শ্বাস ক্রিয়াকরণ * ক্রমে ক্রমে ফিটনেস প্রোগ্রামে যোগহন জীবনে * লম্বা হয়ে দাঁড়ান * আলোকের ঝর্ণাধারায় ধুয়ে নিন শরীর * বসুন সুন্দর করে, স্বস্তিতে * নিজেকে কর তুলুন শক্তিমান * ইয়েগা করুন * হেসে উড়িয়ে দিন, হাসুন * আনন্দে নাচুন * সঠিক বিশ্রাম চাই
×