২৬ সেপ্টেম্বর ২০১৮  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

পাকা বনাম কাঁচকলা

পাকা কলা ও কাঁচকলার পুষ্টি প্রোফাইল প্রায় সমান

পাকা কলাতে এ্যান্টি অক্সিডেন্টের পরিমাণ একটু বেশি থাকে

কাঁচকলারও কিছু গুণ আছে

কলা যখন পাকে, তখন তার স্টার্চ পরিবর্তন হয়। সুগারে তাই কাঁচকলা আপনার ব্লাড সুগারকে বাড়িয়ে দেয় না

কাঁচকলাতে অধিক পরিমাণ সর্টবেইন ফ্যাটি এ্যাসিড থাকে, যা কিনা মানব দেহে হজম হয় না, কিন্তু পরিপাকতন্ত্রের মিউকোসাকে উজ্জীবিত করে

কাঁচকলা রক্ত আমাশয়ে ওষুধের মতন কাজ করে

পানি আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে

মাংসপেশী ৭০% পানি দিয়ে গঠিত। তাই অল্প পরিমাণ পানি পান আপনাকে দুর্বল করে তোলে

পানি পান করলে

আপনার শারীরিক কার্যক্ষমতা বেড়ে যায়

ক্রিয়োটনিন জমা হয়

শক্তির পরিমাণ বাড়ে

এখানে একটা ভাল উপায় আছে আপনার হাত, কব্জির শক্তি বাড়ানোর। আপনি একটা পুরনো পত্রিকার এক অংশ ছিঁড়ে নিন। তারপর কু-লী পাকাতে থাকুন ছোট বল বানানো পর্যন্ত।

প্রতি সপ্তাহে ৩/৪ বার করুন। আপনার হাত কব্জির শক্তি বাড়বে। হাতের শক্তি অবশ্য টেবিল টেনিসেও বাড়ে।

একটা টমেটো ও ২ টেবিল চামচ দুধ খেলে আপনার ত্বককে রাতারাতি জৌলুসময় করে তুলবে

১ চামচ লেবুর রস ও ২ চামচ মধু খেলে আপনার ত্বককে স্বচ্ছ করে তুলবে।