১৬ জুন ২০১৯  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই ঘন্টায়    
ADS

চোখ দুটিকে কাজে অকাজে ভাল রাখুন

* কম্পিউটার থেকে কিছুক্ষণ পর পর বিরতি দিন।

* মনে রাখুন ২০-২০-২০ নিয়ন অর্থাৎ প্রতি ২০ মিনিট পর পর আাপনার চোখ স্কিন থেকে দূরে রাখুন। কোন কিছুতে ২০ সেকেন্ড ধরে অবলোকতন করুন। ২০ ফিট দূর থেকে।

* আপনার অফিসের বা বাসার চারিদিকের আলোর তুলনায় আপনার মনিস্টার বেশি উহাস বা বেশি অন্ধকার হবে না।

* এনিট গ্লেয়ার স্কিন ফিল্টার ব্যবহার করুন।

* মাঝে মাঝে চোখের পলক আপনার চোখকে ধুইয়ে দিয়ে।

নির্বাচিত সংবাদ