১৪ ডিসেম্বর ২০১৯  ঢাকা, বাংলাদেশ  
শেষ আপডেট এই মাত্র    
ADS

গাজরের দশটি গুণ

১। দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।

২। ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।

৩। হৃদরোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে।

৪। মুখ গহ্বরের স্বাস্থ্য সংরক্ষণ করে।

৫। লিভারকে রক্ষা করে।

৬। ত্বককে মসৃণ করে।

৭। পরিপাকতন্ত্রের ক্রিয়া শক্তি বাড়ায়।

৮। স্ট্রোক প্রতিরোধ করে।

৯। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।

১০। বার্ধক্যের আগমনকে শ্লথ করে।

পায়ের নখের ছত্রাকের চিকিৎসা

আপেলসিডার ভিনেগার : আপেলসিডার ভিনেগার মৃদু অম্ল এবং এ জন্য পায়ের ছত্রাক রোধে তা সাহায্য করে। সে ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাককে মেরে ফেলে।

পদ্ধতি : সমপরিমাণ আপেল সিডার ভিনেগার ও পানি নিন। তরলে পায়ের নখ ভিজিয়ে রাখুন ৩০ মিনিট। ৩০ মিনিট পরে নখ মুছে ফেলুন। প্রতিদিন করুন কয়েক সপ্তাহ ধরে। খুব তাড়াতাড়ি আপনি উপকার পাবেন।

মানসিক চাপ মুক্ত হন

১। নেচে-গেয়ে মাতিয়ে দিন মনকে।

২। হাঁটতে বের হন

৩। মনে কোন কষ্ট থাকলে বন্ধুর কাছে প্রকাশ করে ফেলুন

৪। শ্বাস নিন গভীরভাবে

৫। তাড়তাড়ি ঘুমাতে যান।

৬। আপনি যে বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণক্ষম সেগুলোতে জোর দিন।

৭। ভালদিনের স্মৃতি রোমন্থন করুন।

৮। আলিঙ্গনে লিপ্ত হন।

৯। জীবনযুদ্ধ মোকাবেলার সহজ সুযোগ ও উপায়গুলো খুঁজুন।

১০। হাসুন। প্রাণ খুলে হাসুন।